Je krijgt inzicht wat je energie geeft en wat energie neemt en inzicht

welke signalen daar voor jou bij horen 

Zo'n beetje driekwart van Nederland voelt zich uitgeblust! Als meer

mensen hun stress signalen herkennen. Uitgerust aan de dag beginnen,

pauze momenten inlassen dan zouden we toch het verschil kunnen

maken om die almaar stijgende burn-outcijfers weer te laten dalen?

Kortdurende stress zal nooit tot een burn-out leiden. Kortdurende stress

heb je nodig om in actie te komen. Stress wordt pas een probleem als

het langdurig en chronisch is.

Pas wanneer je;
Té lang té veel van jezelf gaat vragen gaat het mis.
Tijdens mijn coachtrajecten komt het dan ook altijd aan de orde: 

Welke signalen heb je gemist waardoor je in deze situatie bent beland?

Maak vaak gebruik van het stressstoplicht. Bepaal per kleur welke

gevoelens, stresssignalen en klachten je hebt, maar waar je niets (of te

weinig) mee doet of te weinig mee hebt gedaan. Het doel van deze

oefening is dat je inzicht krijgt wanneer het een goed moment is om af

te remmen en gas terug te nemen.

De KRACHT van het Stress Stoplicht is dus dat je precies weet wanneer

het een goed moment is om te ontspannen.